Las personas obesas deben reducir peso haciendo dieta y ejercicio físico.

Evitar bebidas alcohólicas, cigarrillo, alimentos grasos, chocolate, café, gaseosas, alimetos altos en sal y/o condimentos.

No "hacer siesta" después de almorzar.

En la noche, acostarse por lo menos tres horas después de la última comida (el estómago debe estar vacío al momento de acostarse).

Levantar la cabecera de la cama colocándole bloques de madera de 20 cms de altura debajo de las patas.